Для женщин, которые устали жить «как надо» и терять себя в отношениях
Длительная женская терапевтическая группа в Томске
Вы многое про себя понимаете.
Но в реальной жизни всё равно снова соглашаетесь, молчите, подстраиваетесь и говорите: «Мне всё равно», хотя внутри давно не всё равно.
Эта группа — для женщин, которые хотят заметить, где они теряют себя в отношениях, выборе, желаниях и контакте с другими людьми.
Но в реальной жизни всё равно снова соглашаетесь, молчите, подстраиваетесь и говорите: «Мне всё равно», хотя внутри давно не всё равно.
Эта группа — для женщин, которые хотят заметить, где они теряют себя в отношениях, выборе, желаниях и контакте с другими людьми.
Старт — август 2026
11 месяцев · 1 раз в 2 недели · по 3 часа
12–14 участниц · очно в Томске · 3000 ₽ за встречу
11 месяцев · 1 раз в 2 недели · по 3 часа
12–14 участниц · очно в Томске · 3000 ₽ за встречу
Эта группа для тех, кто внешне держится
Снаружи всё может выглядеть нормально. Но внутри всё чаще звучит:
Эта группа может подойти вам, если вы:
«Я живу, но как будто не свою жизнь»
устали быть удобной, сильной и понимающей
часто сглаживаете, терпите и подстраиваетесь
в отношениях живёте настроением другого человека
не всегда понимаете, чего хотите сами
соглашаетесь, чтобы не было напряжения
молчите, хотя внутри всё уже сжалось
всё понимаете головой, но снова оказываетесь в старом сценарии
Здесь не нужно заранее знать точный запрос. Иногда достаточно честного ощущения:
«Я больше так не хочу, но пока не понимаю, как иначе».
«Я больше так не хочу, но пока не понимаю, как иначе».
Самое обидное — вы всё понимаете...
(но понимать головой и мочь по-другому в жизни — РАЗНЫЕ вещи)
Вы можете знать свои повторяющиеся сценарии.
Понимать, где промолчали.
Догадываться, почему снова выбрали не себя.
Видеть, что давно живёте в ожидании чужого настроения.
Но когда приходит реальная сцена жизни, всё снова происходит автоматически.
Партнёр молчит — и вы тревожитесь.
Близкие просят — и вы соглашаетесь.
Кто-то недоволен — и вы сглаживаете.
Нужно выбрать — и вы ищете правильный ответ где угодно, только не внутри себя.
Вот между «я всё понимаю» и «я могу по-другому» и начинается групповая работа.
Понимать, где промолчали.
Догадываться, почему снова выбрали не себя.
Видеть, что давно живёте в ожидании чужого настроения.
Но когда приходит реальная сцена жизни, всё снова происходит автоматически.
Партнёр молчит — и вы тревожитесь.
Близкие просят — и вы соглашаетесь.
Кто-то недоволен — и вы сглаживаете.
Нужно выбрать — и вы ищете правильный ответ где угодно, только не внутри себя.
Вот между «я всё понимаю» и «я могу по-другому» и начинается групповая работа.
Почему именно группа?
Есть вещи, которые трудно увидеть наедине с собой.
Они проявляются рядом с другим человеком:
когда страшно оценки, хочется понравиться, промолчать, сгладить, стать хорошей, чтобы не рисковать связью.
В группе становится видно, как именно вы теряете себя в контакте:
где соглашаетесь, хотя внутри нет;
где ждёте, что другой догадается;
где исчезаете вместо того, чтобы присутствовать.
Они проявляются рядом с другим человеком:
когда страшно оценки, хочется понравиться, промолчать, сгладить, стать хорошей, чтобы не рисковать связью.
В группе становится видно, как именно вы теряете себя в контакте:
где соглашаетесь, хотя внутри нет;
где ждёте, что другой догадается;
где исчезаете вместо того, чтобы присутствовать.
Ваш способ быть в отношениях проявляется рядом с людьми
Это не разговоры ради разговоров.
Это живая терапевтическая работа рядом с другими женщинами.
Это живая терапевтическая работа рядом с другими женщинами.
Что будет происходить на встречах?
Это могут быть отношения, развод, усталость, материнство, вина, пустота, кризис, страх выбора или ощущение:
«Я больше так не могу, но не понимаю, как иначе».
«Я больше так не могу, но не понимаю, как иначе».
Каждая участница приходит со своим запросом
На встречах вы будете:
говорить о себе;
слышать других женщин;
замечать свои реакции;
видеть, как похожие темы живут в разных судьбах;
получать внимание ведущей и отклик группы.
Иногда история другой участницы становится зеркалом точнее, чем собственный запрос.
Вы слушаете вроде бы не про себя, а внутри вдруг откликается:
«Так это же и у меня так».
Что можно будет увидеть в группе?
В группе постепенно становится виднее:
— где вы соглашаетесь, чтобы не было напряжения;
— где говорите «мне всё равно», хотя вам не всё равно;
— где улыбаетесь, когда хочется отойти;
— где ждёте разрешения жить свою жизнь;
— где путаете любовь со страхом остаться одной;
— где выбираете чужое спокойствие вместо своего внутреннего «нет»;
— где злитесь на других, но давно злитесь и на себя тоже..
— где вы соглашаетесь, чтобы не было напряжения;
— где говорите «мне всё равно», хотя вам не всё равно;
— где улыбаетесь, когда хочется отойти;
— где ждёте разрешения жить свою жизнь;
— где путаете любовь со страхом остаться одной;
— где выбираете чужое спокойствие вместо своего внутреннего «нет»;
— где злитесь на других, но давно злитесь и на себя тоже..
Не чтобы себя обвинять. А чтобы наконец заметить, как вы с собой обходитесь
В какой-то момент может стать яснее:
«Вот здесь я исчезаю».
«Вот здесь я терплю».
«Вот здесь я уже давно не выбираю себя».
«А вот здесь я могу начать возвращаться».
«Вот здесь я исчезаю».
«Вот здесь я терплю».
«Вот здесь я уже давно не выбираю себя».
«А вот здесь я могу начать возвращаться».
Сначала все присматриваются. И это нормально.
Что меняется через несколько встреч?
Кто-то говорит осторожно.
Кто-то молчит.
Кто-то пытается быть полезной, умной и собранной.
Кто-то боится показаться странной.
А потом постепенно становится возможным больше.
Сказать не идеально.
Не понравиться всем.
Почувствовать злость, стыд, зависть, нежность, усталость — и не разрушиться от этого.
Кто-то молчит.
Кто-то пытается быть полезной, умной и собранной.
Кто-то боится показаться странной.
А потом постепенно становится возможным больше.
Сказать не идеально.
Не понравиться всем.
Почувствовать злость, стыд, зависть, нежность, усталость — и не разрушиться от этого.
Группа становится местом, где можно увидеть, как вы входите в контакт, как из него уходите, где замираете и где снова становитесь удобной.
И именно там появляется шанс попробовать иначе.
И именно там появляется шанс попробовать иначе.
Это важно сказать честно.
Кому группа не подойдёт?
Чего точно не будет?
Группа не подойдёт, если вы ищете быстрый совет, чёткую инструкцию или формат «скажите мне, что делать».
Не подойдёт, если хочется лёгких вдохновляющих встреч, где все красиво поговорили и разошлись.
Не подойдёт, если вы ждёте, что группа быстро починит отношения, вернёт партнёра или даст гарантию решения.
Если сейчас у вас острое состояние, где нужна индивидуальная поддержка, врачебная помощь или более частый личный контакт, это лучше обсудить на созвоне.
Не подойдёт, если хочется лёгких вдохновляющих встреч, где все красиво поговорили и разошлись.
Не подойдёт, если вы ждёте, что группа быстро починит отношения, вернёт партнёра или даст гарантию решения.
Если сейчас у вас острое состояние, где нужна индивидуальная поддержка, врачебная помощь или более частый личный контакт, это лучше обсудить на созвоне.
советов из серии «просто поставьте границы»;
давления говорить, если вы не готовы;
соревнования, у кого боль серьёзнее;
деления на правильных и неправильных;
обещания, что через 11 месяцев жизнь станет идеальной.
Очная закрытая терапевтическая группа в Томске.
Формат и условия участия
Старт: август 2026
Длительность: 11 месяцев
Встречи: 1 раз в 2 недели
Время: август–сентябрь — четверг, 19:00
с октября — суббота, 11:00
Продолжительность встречи: 3 часа
Количество участниц: 12–14 женщин
Формат: очно в Томске
Стоимость: 3000 ₽ за встречу
Бронь места: предоплата 3000 ₽
Пропуски: оплачиваются
Перед участием: короткий созвон с Еленой
Длительность: 11 месяцев
Встречи: 1 раз в 2 недели
Время: август–сентябрь — четверг, 19:00
с октября — суббота, 11:00
Продолжительность встречи: 3 часа
Количество участниц: 12–14 женщин
Формат: очно в Томске
Стоимость: 3000 ₽ за встречу
Бронь места: предоплата 3000 ₽
Пропуски: оплачиваются
Перед участием: короткий созвон с Еленой
Пропущенные встречи оплачиваются не «для строгости».
В длительной группе место участницы становится частью общего процесса. Даже когда вас нет на встрече, группа продолжает существовать с учётом вашего места, вашей истории и вашего участия.
Перед входом в группу будет созвон. Не для давления и не для продажи места, а чтобы понять, подходит ли вам этот формат сейчас.
В длительной группе место участницы становится частью общего процесса. Даже когда вас нет на встрече, группа продолжает существовать с учётом вашего места, вашей истории и вашего участия.
Перед входом в группу будет созвон. Не для давления и не для продажи места, а чтобы понять, подходит ли вам этот формат сейчас.
Расписание встреч:
Август — сентябрь
по четвергам в 19:00 по Томску
6.08 · 20.08 · 3.09 · 17.09
С октября
по субботам в 11:00 по Томску
3.10 · 17.10 · 31.10
14.11 · 28.11
12.12 · 26.12
9.01 · 23.01
Август — сентябрь
по четвергам в 19:00 по Томску
6.08 · 20.08 · 3.09 · 17.09
С октября
по субботам в 11:00 по Томску
3.10 · 17.10 · 31.10
14.11 · 28.11
12.12 · 26.12
9.01 · 23.01
*Дальнейшие даты встреч с февраля по июнь будут согласованы с группой
Ведущая группы
Психолог, экзистенциальный психотерапевт, гештальт-терапевт, супервизор, действующий член ОППЛ.
12 лет практики.
12 лет практики.
Елена Воробьёва
Елена работает с женщинами, которые теряют себя в отношениях, живут «как правильно», много выдерживают и всё меньше понимают, чего хотят сами.
В её работе нет идеи быстро «починить» человека.
Есть внимательное движение к тому, чтобы женщина начала видеть свои сценарии, выдерживать свои чувства и постепенно возвращать опору на себя.
Не становиться «новой версией себя».
А, возможно, впервые чуть честнее встретиться с собой настоящей.
В её работе нет идеи быстро «починить» человека.
Есть внимательное движение к тому, чтобы женщина начала видеть свои сценарии, выдерживать свои чувства и постепенно возвращать опору на себя.
Не становиться «новой версией себя».
А, возможно, впервые чуть честнее встретиться с собой настоящей.
12 лет практики
8 лет еженедельной индивидуальной и групповой супервизии
Супервизор, действующий член ОППЛ
10 лет еженедельной личной терапии
Экзистенциальный и гештальт-подход
Как попасть в группу?
Вы оставляете заявку или пишете Елене в личные сообщения.
Можно не формулировать красиво.
Не нужно подбирать правильные слова. Можно просто написать:
«Кажется, мне это нужно».
После этого вы договариваетесь о коротком созвоне. На нём можно рассказать о своём запросе, задать вопросы и почувствовать, подходит ли вам формат.
Если после созвона вы понимаете, что хотите участвовать, место фиксируется после предоплаты 3000 ₽.
Можно не формулировать красиво.
Не нужно подбирать правильные слова. Можно просто написать:
«Кажется, мне это нужно».
После этого вы договариваетесь о коротком созвоне. На нём можно рассказать о своём запросе, задать вопросы и почувствовать, подходит ли вам формат.
Если после созвона вы понимаете, что хотите участвовать, место фиксируется после предоплаты 3000 ₽.
Сначала — заявка или сообщение. Потом — короткий созвон.
Можно начать возвращаться к себе
Не резко. Не идеально.
Женщина не теряет себя за один день.
Обычно это происходит тихо.
Один раз промолчала.
Один раз согласилась.
Один раз решила «потом разберусь».
Один раз выбрала чужое спокойствие вместо своего внутреннего «нет».
А потом проходит время, и внутри появляется странное чувство:
«Я вроде всё делала правильно. Почему тогда мне так не по себе?»
Эта группа — место, где можно начать возвращаться к себе через живой контакт, честность, поддержку и постепенное узнавание себя.
Обычно это происходит тихо.
Один раз промолчала.
Один раз согласилась.
Один раз решила «потом разберусь».
Один раз выбрала чужое спокойствие вместо своего внутреннего «нет».
А потом проходит время, и внутри появляется странное чувство:
«Я вроде всё делала правильно. Почему тогда мне так не по себе?»
Эта группа — место, где можно начать возвращаться к себе через живой контакт, честность, поддержку и постепенное узнавание себя.
Очная группа в Томске · старт в августе 2026 · 11 месяцев · перед участием короткий созвон
Оставьте заявку на участие в группе
Напишите контакты и пару строк о том, с каким запросом Вы думаете о группе.
После заявки Елена свяжется с вами, чтобы договориться о коротком созвоне.
После заявки Елена свяжется с вами, чтобы договориться о коротком созвоне.