Выйти
из черновиков 

психологическая онлайн-группа

Для тех, кто умеет делать своё дело, но замирает, когда нужно рассказать о нём другим.

За 10 встреч вы разберётесь, что останавливает вас в момент проявления, и начнёте говорить о своей работе спокойнее, свободнее и своим голосом.

10 встреч · онлайн · до 10 участников · старт в июле

Вы и так понимаете, что соцсети помогают находить клиентов.

Вы и так знаете, что о своей работе нужно рассказывать.

Но в момент видимости включается не стратегия продвижения, а желание спрятаться.

эта группа про вас

Это не про лень

Проблема не в том, что вы не знаете, что написать.

А в том, что в момент проявления поднимаются стыд, страх оценки, самозванец и внутренний критик.

«Выйти из черновиков» — это 10 онлайн-встреч, где мы будем исследовать, что происходит внутри вас, когда нужно стать видимым.

Это терапевтическая группа о страхе проявляться и занимать видимое место среди других людей.

Здесь не будет заданий на количество постов и сторис. Мы будем работать с тем, что происходит внутри в момент публикации, знакомства, продажи или выхода перед камерой.

Почему хочется, чтобы о вас узнали — и одновременно хочется спрятаться. Почему обычная фраза «ко мне можно прийти» может ощущаться слишком смелой, неловкой или почти невозможной.

Группа про страх проявляться

О группе 

Не заставлять себя быть громче.
А понять, что мешает говорить своим голосом.

Группа подойдёт психологам, мастерам, преподавателям, консультантам, художникам, массажистам, парикмахерам, мастерам маникюра, ремесленникам, экспертам — всем, кто работает через свои знания, руки, вкус и опыт.

Для тех, у кого уже есть дело, опыт и глубина

для кого

Это про вас, если :

вы хорошо работаете, но вам неловко говорить об этом вслух

1

вы пишете пост и стираете его перед публикацией

2

снимаете сторис, пересматриваете себя и закрываете телефон

3

боитесь, что вас увидят коллеги, знакомые или родственники

4

делаете полезный контент, но сами из него исчезаете

5

ждёте момента, когда можно будет начать

6

Но начинать можно не с идеальной версии себя.
А с той, которая уже есть.

Что будем
исследовать
на встречах

программа группы

Увидеть свой сценарий проявления

— чего именно я боюсь
— чей взгляд представляю
— в какой момент замолкаю или начинаю себя редактировать
— как внутренний критик обнуляет мой опыт

01

Исследовать контакт с другими

— страх оценки и отвержения
— стыд говорить о себе
— напряжение перед продажами
— страх коллег, знакомых и родственников
— желание быть замеченной и одновременно остаться незаметной

02

Найти свой способ быть видимой

— говорить о своей работе своим голосом
— выдерживать разные реакции
— занимать место, не доказывая свою ценность
— проявляться в подходящем темпе
— переносить этот опыт в соцсети, работу и отношения с клиентами

03

Задача группы — не сделать из вас блогера.
А помочь начать проявляться живо, посильно и без насилия над собой.

Программа выстроена как движение: от понимания своего сценария — к более свободному способу проявляться.

За десять встреч вы сможете лучше понять, что именно происходит с вами в момент, когда нужно рассказать о себе, показать свою работу или предложить свои услуги.

Вы начнёте раньше замечать привычный сценарий: желание всё переписать, отложить публикацию, спрятаться за полезным текстом или обесценить собственный опыт.

Что может измениться после группы

результаты

Страх может не исчезнуть полностью.
Но он перестанет каждый раз решать за вас, останется ли пост в черновиках и узнают ли люди о вашей работе.

В результате вам может стать проще:

— публиковать тексты, не доводя их до недостижимого идеала
— говорить о своей работе спокойнее и конкретнее
— показываться в кадре и выдерживать внимание других людей
— рассказывать об услугах, не проваливаясь в стыд и оправдания
— переносить оценку, молчание и отсутствие мгновенной реакции
— замечать внутреннего критика и не отдавать ему право принимать решения
— занимать больше места в работе, соцсетях и отношениях с людьми
— выбирать подходящий вам способ проявляться, а не копировать чужую манеру ведения блога

Страх проявляться появляется там, где есть чей-то взгляд.
Где вас могут увидеть, оценить, не понять, сравнить или проигнорировать.
В группе становится заметно, как вы занимаете место среди других людей: где замолкаете, где доказываете, где становитесь слишком правильной, где прячетесь за полезным контентом.

Видимость — это всегда про контакт с другими

почему группа

Иногда чужая история становится зеркалом точнее, чем собственный запрос.

Группа проходит онлайн в небольшом составе.
У каждого участника будет место для личной работы, внимания и живого процесса

формат

Как проходит группа

Старт: июль 2026
Формат: онлайн
Встреч: 10
Длительность: 2,5 часа
Участников: до 10 человек
Стоимость: 3 000 ₽ за встречу
Чат: нет
Домашние задания: нет
Записи: нет
Пропуски: оплачиваются
Перед записью: предварительный созвон

Психолог, психотерапевт в экзистенциальном подходе, гештальт-терапевт, супервизор, член ОППЛ.

Елена Воробьёва

группу ведет

Я работаю с тем, что мешает человеку быть в контакте с собой, своим голосом, своим желанием и своей реальностью.
В этой группе мой фокус — не научить вас вести блог «правильно».
А помочь увидеть, почему именно для вас проявление стало таким напряжённым местом.

Можно перестать ждать идеального момента

Черновики заканчиваются не тогда, когда человек становится идеальным.
А когда он начинает выходить в видимость тем, кто он уже есть.