"РЕСУРСЫ ТРЕВОГИ"
Авторская разработка: Елены Воробьёвой
экзистенциально ориентированный психолог, гештальт терапевт, эмоционально-фокусированный семейный терапевт
группа: 10 участников
ЗАПИСЬ В ГРУППУ
группа поддержки людей, страдающих
от высокой тревожности и панических атак
старт: сентябрь 2023 г.
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА:
Тревога нужна редко, а мешает всегда.
,
,
В автомобильной метафоре тревожность аналогична такому дефекту, при котором
и педаль газа, и педаль тормоза не возвращаются в исходное положение, сила двигателя уходит в нагревание дисков и износ колодок, машина разгоняется рывком с нерегулируемым ускорением, двигатель постоянно работает на высоких оборотах…
И машина останавливается.

Жизненно?
ТРЕВОГА НУЖНА РЕДКО,
А МЕШАЕТ ВСЕГДА
В каком-то смысле тревога – это состояние подготовленности быстро среагировать. Как можно быстрее. Убежать, спрятаться, схватить, броситься спасать или напасть на обидчика или агрессора.

Многие воспринимают высокую тревогу
как крайне негативное чувство, но у нее точно есть позитивное намерение, цель и смысл. И на группе мы будем искать ресурс и позитивное намерение вашей тревоги.
ИНОГДА ТРЕВОГА - ЭТО ВПОЛНЕ АДЕКВАТНОЕ СОСТОЯНИЕ
Людям с высокой тревожностью крайне
нужна поддержка и понимание, возможность разделить
с другим свою проблему.

В то же самое время, довольно часто им сложно признаться в этом окружающим.
,
,
- исследовать себя, свою жизнь,
свои ограничения и ресурсы

- изучить свои триггеры и причины появления чрезмерной тревожности/ПА
- получить поддержку от участников группы и психолога

- научиться навыкам саморегуляции
и самоподдержки

- делиться своими переживаниями, сложностями, особенностями и тревогами
с теми, кто вас хорошо понимает
найти, зачем вам тревога,
ее смыслы, каков ее ресурс
ЗА 10 ВСТРЕЧ ВЫ СМОЖЕТЕ:
Открыть и вернуть себе управляемость возбуждением и покоем, усталостью и возможностью регулировать нагрузку.

Открыть и найти здоровый баланс между контролем и беспечностью.

Открыть и вернуть обычный ритм жизни всем напряжениям и зажимам.
Встречи проходят по субботам в кругу людей разделяющих ваши переживания, под наблюдением профессионального психолога.
Вы вернете себе контроль над своей жизнью, в котором тревога больше не сдерживает вас. Вы заслуживаете того, чтобы жить жизнью, наполненной спокойствием и радостью!
НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ТРЕВОГЕ БОЛЬШЕ СДЕРЖИВАТЬ ВАС
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРЕДВАРИТЕЛЬНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Для участия в группе необходима предварительная 20 минутная консультация
ОБО МНЕ
экзистенциально ориентированный психолог,
гештальт терапевт, эмоционально-фокусированный семейный терапевт

закончила курс «Психосоматика и неврозы. Работа в гештальт подходе» 180 часов.
Московского Гештальт Института

обучалась на курсе Ирины Млодик " НЕСПЕШНОСТЬ И ПОДЛИННОСТЬ", закончила первую и вторую ступень Московского гештальт института

закончила курс Московского гештальт института
по программе "Работа с детьми и подростками"
под руководством Натальи Кедровой

обучалась на курсе "Эмоционально фокусированный семейный терапевт", посетила множество профессиональных интенсивов и курсов, прохожу регулярную личную терапию более 8 лет

еженедельная личная супервизия